První pomoc při bolesti zad v domácích podmínkách | 15 února 2022

Roky na stránce www.bezbolestizad.cz rozvíjíme téma bolesti zad, její léčby a prevence. Přinášíme články a videa tvořené ve spolupráci s odborníky. Z nich jsme nyní vytvořili stručný „návod“ na první pomoc při bolesti. Představujeme vám 18 zralých tipů, jak pečovat o svoje záda v domácích podmínkách.

18 tipů, jak si pomoci od bolesti zad

E-book „První pomoc při bolesti zad“ je zde pro všechny, kteří už bolest zad pociťují, ale i pro ty, kteří se ji chtějí v budoucnu vyhnout. Dozvíte se, co vám pomůže při akutní bolesti zad, jak správně dýchat, zrelaxovat přetížené svaly, mobilizovat svou páteř, a v neposlední řadě i jak posílit ochablé svaly. Všechny naše rady jsou vytvářeny ve spolupráci s odborníky.

Stáhnout e-book