Léky na dlouhodobou a opakující se bolest zad – jak je to s jejich užíváním? | 05 června 2023

Bolest zad je jednou z nejčastějších příčin pro návštěvu lékaře a setká se s ní v životě téměř každý. Akutní bolest zad je třeba řešit, například pomocí volně prodejných léků proti bolesti. Je-li však bolest způsobena dlouhodobými špatnými návyky, bude i její léčba během na dlouhou trať.

Bolest zad nevzniká v důsledku jednoho prudkého pohybu, ale je výsledkem dlouhodobého zanedbávání páteře. Příčin bolesti zad může být hned několik – od úrazu až po špatný životní styl. Špatné držení těla, nesprávné dlouhodobé sezení nebo opakované zvedání břemen způsobem přetěžujícím páteř či nedostatek pohybu. To vše jsou vlivy, které dávají zádům zabrat každý den. Postupně tak dochází k degenerativním změnám páteře, které se jednoho dne mohou ohlásit v podobě nepříjemných bolestí.

Bolest zad se neobjeví jen tak

Poškozené plotýnky a poruchy kloubů nevzniknou ze dne na den. Předchází jim porucha funkce svalů, zejména trupu. Některé svaly se dlouhodobým zatěžováním, například nesprávným způsobem sedu, zkracují. Naopak svaly, které mají na starosti dynamický pohyb a účastní se i stabilizace páteře, ochabují.

Mezi oběma skupinami svalů tak nenápadně a pomalu dochází k nerovnováze, což může mít za následek nesprávné postavení jednotlivých obratlů proti sobě, které vede k poškození meziobratlových kloubů, plotének a následně i nervových struktur. A důsledkem jsou právě opakované bolesti zad.

Jděte po příčině

Právě v těchto případech často saháme po lécích proti bolesti. Je však třeba mít na paměti, že analgetika nebo léky proti bolesti přinášejí úlevu jen na chvíli. Bolest sice poleví, ale její příčina zůstává nevyřešená, proto se znovu a znovu vrací.

Časté užívání léků proti bolesti navíc nepomáhá, ale naopak škodí. Objevit se mohou například bolesti žaludku, hlavy, poruchy trávení nebo dokonce i poškození ledvin. Nadměrná spotřeba analgetik může paradoxně bolest prodlužovat. Opakovanou bolest zad je proto třeba léčit, ne jen potlačovat ve chvíli, kdy se objeví.

Jelikož je bolest výsledkem našeho dlouhodobého zanedbávání páteře, tak i samotná léčba, ať už mluvíme o fyzioterapii, cvičení nebo léčbě medikamentózní, potrvá nějaký čas. Aby se poškozené nervy zad dokázaly znovu „zahojit“, je i v tomto případě potřebná jejich dlouhodobá a pravidelná výživa, například pomocí účinné trojkombinace vysokých dávek vitamínů benfotiamin (B1), B6 ​​a B12, které vyživují poškozené nervy zad a pomáhají tak léčit samotnou příčinu* bolesti.

I malé změny mají velký vliv

Chcete-li se zbavit opakované bolesti zad je třeba změnit své každodenní návyky a pohybové stereotypy. Pokud máte nadváhu, zkuste nějaké to kilo shodit, pokud kouříte, pokuste se přestat. Snažte se vyhýbat stresu, nebo jej zkuste alespoň omezit. Naučte se správně sedět, nastavte si správnou výšku monitoru počítače, několikrát za den se protáhněte a nehrbte se nad mobilním telefonem. Dopřejte si kvalitní matraci a těžké předměty zvedejte nohama, ne zády.

Velmi vhodné je také pravidelně cvičit, přičemž stačí jen několik minut denně. Důležitá je pravidelnost a správnost – zkusit můžete například pilates, díky kterému posílíte opěrné svaly zad.